↑ 朝ごはんのメイン、アララ：クランチブランミューズリー ↑
朝ごはん何食べてる？
と聞かれて、「オートミールと〜…」と言うとすぐに、
「出たよ(笑)」
「あ～(笑）」
と言われる。
この反応は案の定で、ごめんね！と言いたくなる。
前に記事にしたけど、最近箱で買ったので、もう一度記事にしてみた。
これは、今流行りの健康食と言うか、何か美への意識高い系はやってそうだ、というイメージがあるのかも。
"鳥の餌"とさえ言われてしまう程味気ない物であるのが、ますます美へのストイックなイメージに繋がっているのかもしれない。
だけど私自身はそんな美のイメージにはほとんど当てはまらない。それは自他ともに認めるところだと思ってて(;^_^A。
タイトルにもある私がこれを毎朝食べる理由は、真面目にお通じのため。
あと、血糖値が急に上がるのが体に良くないと知って、そのため。
この二つだけ。
「ミューズリー」だけだと高くついてしまうので、安く済ませるためにオートミールも食べてる。。
オートミールは調理してご飯やおかずにするとかいろいろ工夫はあるけど、私は、鳥の餌で結構…という感じで、全く慣れてしまった。むしろ一緒に食べるヨーグルトが甘くても違和感を感じる。ヨーグルトはいつも自宅で無糖で増やして食べてる。
食べ方としては…
一緒に入れるのはバナナが多い。
他に、干しブドウなどドライフルーツ、果物なら何でも、バナナチップでも。
黒豆や小豆の煮豆を数粒入れてもアクセントになって良いし。
柔らかく食べたいなら、寝る前にお皿に入れ、牛乳や豆乳を入れておけば、朝には食べやすくなってる。
オートミールは本当に味はしないけれど、ミューズリーはする。素朴な香ばしい味が。商品によっては、最初からドライフルーツやナッツが入っていたり、食物繊維のブラン（ふすま）が多めに入っていたり、何種類もある。
それで、
ミューズリーがだいぶ前に切れていて、ケチってオートミールだけにしていたら、最近お通じが悪すぎて、久々に買った。
やっぱりこれがあると最強ね。
個人もよると思うけど、私はこれがいいな。
何年か前から、たくさんの種類を一回ずつ試してみて、最近は「アララ」か「カントリーファーム」に落ち着いた。
他のよりお値段的にも安いしね。
