おはようございます。
根を詰めて書く時間が無いと、食べたもの紹介になりがちで。
なので今日は、ミューズリーとオートミール生活で、まだ書いてなかった事の紹介。念のために言うと、見た目はきれいだけど、こういうものは基本美味しくない。
美味しい食べ方の工夫かと思って見に来てくれた方はごめんなさい。
これは今日の朝の分（ちょっと多すぎた）。
バナナ半分。残りは長男が食べてる。
アーモンド入れ忘れてる！
近所のスーパーで買った、
「ラトビア産オートミール 1㎏」299円（税込8% 323円）
「富士通省 ３種のミックスベリー 500g」699円（税込8% 755円）
Amazonで買った、
「クランチブランミューズリー800g」×8袋（税込み8% 7,404円(￥9 / g)）
細長いのはトップバリューの「ブランスティック400g」（税込価格 408.24円）
何しろケロッグより安い
穀物類はプラ容器に入れて、値段の高いミューズリーを他の穀物で増していく…
今回はトップバリュー。
たまにこれも使う ↓
ケロッグ 「オールブラン ブランリッチ250ｇ」(税込み およそ￥465 / 袋)
トップバリュ―よりちょっと高い
ブランの比較（二つともは食べなくて、いつもどちらかを使う）
〇トップバリュ―(左)のは密度が薄いし牛乳に浸すと柔らかい（安い）
〇ケロッグ(右)のは密度が高くて硬めで香ばしい（高い）
でもこの二つは、材料に糖分が入っていて、どっちかをミューズリーに加えると、かすかに甘い。
トータルして結構値段がする気がするけど…
これをほんの少～～～しずつ消費してる。
いくら食物繊維といっても穀物…食べ過ぎるとよくないかもね。
ヨーグルトは無しでも、牛乳でも、豆乳でもアーモンドミルク（過去記事のは貰い物）でも大丈夫。何もなくてコーヒーを入れたときはさすがに美味しくなかった。
という、きれいだけどおいしくない朝ごはんの紹介！（笑）
※ 値段は地域・お店で違います
