今年のお盆の朝ご飯は、これのみで乗り切った。。
長期休みって、特にイベントが無ければ…
平日より動かないでしょう？
それに長いでしょう？
お酒飲むし。
そんな時は連休明けの仕事がかなりキツイ…。
バナナとヨーグルトと牛乳ときな粉でミックスジュースを作って、朝ごはんをしのいだ。
そもそも、動かないと朝そこまで食欲が出ないのは、夏だから？年のせいかな？
最近朝食をもう少し考え時なのかな、と思い始めた。焼いたパンとか菓子パンとか良くないって言うよね？糖化、とか、活性酸素とかこんなワードが気になり始めて。
なんか野菜やたんぱく質も少量でいいから、摂ったほうがいいのかな？
と思いつつ、普段の平日の朝はミューズリーとオートミールとヨーグルト、牛乳、バナナ。これも別に体に悪い訳じゃないし。タンパク質だって入ってるし。
じゃあ、あと、欲しいのは少しでいいから野菜？
朝そんなことしてる時間あるのかな(笑)
テレビで見た90代のあるおじいさんが、これをもう何十年もしているとか。毎朝トーストにブラックコーヒー、タッパーから出したほんの少しのレタスとスライスした玉ねぎ。
影響されたもの、という過去記事にも書いたけど、私は結構影響されやすい。
野菜は少しくらい追加した方がいいかもね。
