私の気分転換の方法

お題「気分転換の方法は？特に気分のテンションが落ちてる時の」

 

気分転換の方法は色々あるけど、私の場合はとにかく外に出て体を動かすこと。

ウォーキングとかジムじゃなくて、人と話したり太陽の光を浴びること。

若い頃はバイクに乗っていたし、今は車の運転がそれにあたる。

 

昔は季節や人間関係で気分が落ち込むことが本当に多かった。

楽しい時間は束の間で、いつも職場の灰色の空気とプライベートの眩しさの間を行ったり来たりしていた。今でいえば黒歴史と言えるくらいの落ち込み方だった。

だからお題の「特に気分が落ち込んでいるとき」の方法が、とにかく外へ出て、家に居ない事。毎週外で陽の光を浴び、バイクを飛ばしていた。

 

 

数年前、偶然応募した短時間パートが、私にとってちょうどいい気分転換になる仕事だった。自分に合っていると思い、続けている。

この仕事のおかげで精神的にも強くなり、家でもおおらかに過ごせるようになった。

人間関係も必要なものだけを残して整理できた。

ストレスの少ない生活、それが何より。